Bluthochdruck – wenn das Herz-Kreislauf-System Alarm schlägt!
Damit das Blut in die Zellen gelangen kann, ist ein bestimmter Druck erforderlich, der durch das Zusammenziehen und Entspannen des Herzens erzeugt wird. Vorsicht ist geboten, wenn der Blutdruck auch im Ruhestand dauerhaft einen Wert 120/80 mmHg übersteigt. Denn bei Bluthochdruck fließt das Blut mit zu hohem Druck durch die Adern.
Das tückische Problem: Anfangs bereitet Bluthochdruck kaum merkliche Beschwerden. Was zur Folge hat, dass er lange Zeit unerkannt und unbehandelt bleibt. Jeden Tag ein zu hoher Druck im Kreislauf, kann das Herz nicht aushalten, was sich auf die lebenswichtigen Organe auswirkt. Außerdem verkalken die Gefäße vorzeitig. Bluthochdruck ist mit Abstand die führende Ursache von Herz- und Kreislaufkrankheiten wie z. B. Herzinfarkt und Schlaganfall.
Manchmal wird Bluthochdruck erst durch einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder andere schwere Komplikationen diagnostiziert. Deshalb ist es sehr wichtig, auf Bluthochdruck-Symptome zu achten und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrzunehmen. Gehen Sie unbedingt zum Arzt, wenn Sie Symptome und Veränderungen wahrnehmen.
Symptome Bluthochdruck:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Herzklopfen oder -stolpern
- Kurzatmigkeit bei Belastung
- Nervosität
- Schlafstörungen
Weitere Krankheitszeichen hängen von möglichen Gefäß- und Organschäden durch den erhöhten Druck ab.
So lassen sich schwerwiegende Folgen erkennen und vorbeugen
Gesetzlich Krankenversicherte haben ab dem 35. Lebensjahr alle drei Jahre Anspruch auf einen „Gesundheits-Check-up“. Diese Untersuchung soll frühzeitig Anzeichen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Nierenerkrankungen aufdecken. Im Rahmen des Check-ups wird unter anderem der Blutdruck gemessen sowie Blut und Urin untersucht.
1. Herzrhythmusstörungen
Vorhofflimmern gehört zu den Herzrhythmusstörungen, bei denen es zur Bildung von Blutgerinnseln im Herzen und dadurch zu einem folgenschweren Schlaganfall kommen kann. Durch das Flimmern der Vorhöfe wird die Pumpfunktion des Herzens gestört, sodass das Blut nicht mehr vollständig aus den Vorhöfen in die Herzkammern bewegt werden kann. Das führt zu einer Stauung in den Vorhöfen. Die Folge der Stauung ist, dass das Blut verklumpt und sich daraus Blutgerinnsel bilden. Löst sich ein Gerinnsel, wandert es mit dem Blutstrom ins Gehirn und verschließt Blutgefäße. Darum sollten Sie bei typischen Symptomen unbedingt einen Arzt aufsuchen: Herzstolpern oder -rasen, Schwindel, Atemnot, Abgeschlagenheit, gelegentliche Brustschmerzen und Beklemmungs- oder Angstgefühl.
2. Diabetes
Menschen mit Diabetes erleiden mehr als doppelt so häufig einen Schlaganfall als nicht Betroffene. Der Grund dafür ist, dass der erhöhte Zuckerspiegel die Gefäße schädigt und die Ablagerung von Plaques fördert. Oftmals haben Diabetiker noch weitere Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder erhöhte Blutfette. Grundsätzlich sollten Betroffene darauf achten, dass ihre Blutzuckerwerte immer gut eingestellt sind.
3. Übergewicht
Übergewicht führt zu höherem Blutdruck und zu erhöhten Blutfetten – Faktoren, die ebenfalls einen Schlaganfall begünstigen. Paradoxerweise überleben übergewichtige Menschen einen Schlaganfall eher als Normalgewichtige und haben danach weniger dauerhaft bleibende neurologische Schäden. Man nimmt an, dass mit dem Übergewicht vermehrt Entzündungssubstanzen gebildet werden, die die Gefäße schädigen und daher einen Schlaganfall oder Herzinfarkt auslösen kann. Kommt es tatsächlich zu einem Schlaganfall, führen diese Entzündungssubstanzen zu einer schnelleren „Abräumung“.
4. Rauchen
Bei Rauchern besteht ein doppelt so hohes Risiko für Bluthochdruck als bei Nichtrauchern. Nikotin verengt die Blutgefäße, was die Bildung von Blutgerinnseln begünstigt und zum Verschluss von Blutgefäßen führen kann. Außerdem können die roten Blutkörperchen durch das Rauchen weniger Sauerstoff transportieren, sodass das Knochenmark deswegen nur noch mehr rote Blutkörperchen bildet. Als Folge wird das Blut dickflüssiger und die Gerinnselbildung nimmt zu. Die gute Nachricht: wenn Sie aufhören zu rauchen, verringern Sie nicht nur das Auftreten von Bluthochdruck, sondern auch das Schlaganfall-Risiko.
5. Alkohol
Menschen, die übermäßig Alkohol trinken, haben häufig einen zu hohen Blutdruck. Es kommt zur Gefäßverkalkung. Durch die Ablagerungen an den Gefäßwänden verengen sich die Arterien und verlieren an Geschmeidigkeit, was wiederum den Blutdruck noch weiter erhöht und einen Teufelskreis einleitet. Bei einem kompletten Gefäßverschluss wird nachfolgendes Gewebe nicht mehr mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und es droht der Infarkt. Arteriosklerose ist die Hauptursache für Herzinfarkt, Schlaganfall sowie andere folgenschwere Durchblutungsstörungen.
6. Bewegung
Mit ausreichender Bewegung helfen Sie Ihrem Körper, gesund zu bleiben. Außerdem bauen Sie Übergewicht ab, verbessern den Blutdruck und die Blutfettwerte und halten die Gefäße elastisch. Ideal ist eine Ausdauerbelastung, bei der man leicht ins Schwitzen kommt, beispielsweise Walken, Schwimmen oder schnelles Spazierengehen.
7. Cholesterinspiegel
Hohe Cholesterinwerte steigern die Gefahr von Ablagerungen in den Blutgefäßen. Als schädlich gelten dabei erhöhte LDL-Cholesterin-Werte. Eine gesunde Lebensweise, insbesondere eine ausgewogene Ernährung und reichlich Bewegung, können die Cholesterinwerte und Blutfettwerte günstig beeinflussen.
8. Gesunde Ernährung
Die Mittelmeerkost ist für die Gefäße generell die gesündeste Art der Ernährung. Das bedeutet viel Obst, Gemüse und Nüsse. Olivenöl anstatt Butter zum Braten, weniger Wurst und Fleisch, dafür mehr Fisch. Sicherlich darf man auch mal über die Stränge schlagen. Es kommt vielmehr darauf an, sich insgesamt gesund zu ernähren.
9. Stress vermeiden
Hin und wieder einmal Stress, ist nichts Besorgniserregendes, er kann sogar motivieren. Dauerstress hingegen erhöht den Blutdruck. Damit ist Stress ein indirekter Risikofaktor für einen Schlaganfall. Ein Allheilmittel gegen chronische Belastung gibt es allerdings nicht. Wichtig ist, herauszufinden, was der Psyche positiv hilft – beispielsweise Sport, ein interessantes Hobby oder Entspannungsübungen.
Für die Behandlung von Bluthochdruck ist es nie zu spät
Wichtig ist: Nehmen Sie die Erkrankung ernst und werden Sie aktiv. Wer einen erhöhten Blutdruck hat, kann selbst einiges tun, um ihn zu senken. Eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung können dazu beitragen. Außerdem gibt es wirksame Medikamente, die Folgeerkrankungen vorbeugen können. Doch bevor man sich für eine medikamentöse Therapie entscheidet, lohnt es sich, erst einmal die Vor- und Nachteile abzuwägen – dabei sind Ihnen unsere rehaVital Sanitätshäuser sehr gern behilflich.